El reloj interno que controla el sueño y vigilia se conoce como ciclos circadianos. Hoy te contamos todo sobre este importante tema
Los ciclos circadianos: 3 secretos para una vida saludable Leer más »
Si tienes que dormir en el sofá o sofá cama, te damos algunos consejos para que tu descanso sea lo más reparador posible
Dormir en el sofá o sofá cama ¿Realmente descansamos? Leer más »
La pasiflora incarnata, es una planta medicinal que se ha utilizado durante siglos para tratar el insomnio y la ansiedad, te contamos todo sobre ella
5 beneficios de la pasiflora incarnata para la ansiedad y el insomnio Leer más »
Te contaremos todo lo que indican los expertos sobre dormir en el piso o dormir sin almohadas, sus beneficios para la salud, pros y contras
Dormir en el piso o dormir sin almohadas ¿Qué dicen los expertos? Leer más »
Descubre todos los beneficios y contraindicaciones de la melatonina, y como esta puede ayudarte a alcanzar un sueño reparador y de calidad
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Exploraremos los poderosos ejercicios de meditación para dormir. Despídete del insomnio y da la bienvenida a un descanso profundo
Ejercicios de meditación para dormir: Tu ruta hacia un sueño plácido y sereno Leer más »
Topper Viscoelástico, prepárate para descubrir cómo este innovador complemento puede revolucionar tu descanso y elevarlo a un nivel sublime
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Comprender los ciclos de sueño es fundamental para mejorar la calidad de nuestro descanso. Te contamos todo lo que necesitas saber para dormir
Descifrando los ciclos de sueño: 7 claves para un descanso reparador Leer más »
¿Te has preguntado alguna vez si estás durmiendo en la mejor postura? El sueño es esencial para nuestra salud, y la postura adecuada puede marcar la diferencia. En este artículo, desvelaremos los secretos de la mejor postura para dormir en adultos y cómo puede transformar tu calidad de sueño. ¡No querrás perderte esto! ¿Cuál es
Descubre la mejor postura para dormir ¿Dormir de lado o boca arriba? Leer más »
El colchón de látex natural es la elección ideal para aquellos que buscan una experiencia de sueño excepcionalmente cómoda y ecológica.
Colchón de látex: Tu guía definitiva para el descanso natural Leer más »