Blog - Un Buen Dormir

Insomnio en la menopausia ¿Es posible dormir 8 horas?

El insomnio en la menopausia es uno de los trastornos del sueño más comunes en esta etapa de la vida, te contamos todo lo que necesitas saber

Sin duda dormir de lado es una de las posiciones favoritas de las personas, hoy conocerás los beneficios de las almohadas para dormir de lado.

Conoce las ventajas para la salud y para el dormir placentero de una almohada cervical, te brindaremos toda la información que necesitas

La Melatonina en gominolas es un producto para dormir que está teniendo gran aceptación por ser práctico y fácil de tomar en adultos y jóvenes

La música para meditar y relajarse antes de dormir es una herramienta muy útil para mejorar la calidad del sueño. Conoce las mejores técnicas hoy

Te contamos todo lo que necesitas saber sobre los camastros para dormir, usos, beneficios, cuando usarlos, ventajas y desventajas.

Si estás pensando en usar una colchoneta para dormir, te damos toda la información que necesitas sobre tipos de colchonetas y materiales

El reloj interno que controla el sueño y vigilia se conoce como ciclos circadianos. Hoy te contamos todo sobre este importante tema

Si tienes que dormir en el sofá o sofá cama, te damos algunos consejos para que tu descanso sea lo más reparador posible

La pasiflora incarnata, es una planta medicinal que se ha utilizado durante siglos para tratar el insomnio y la ansiedad, te contamos todo sobre ella